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体験コーチング

Trial coaching
体験コーチング
・どんな方におすすめなのか
・お客様の声
・流れ
・料金・詳細
・ご予約・お問い合わせ

体験コーチング

こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 スポーツメンタルコーチングの観点から、 「脳科学」や「心理学」などの「スポーツ科学」を交えた『なりたい自分になるコーチング』を提供しています。

 

どんな方にスポーツメンタルコーチがおすすめなのか？

 

  1. 頑張っているのに努力をしているのに結果が出ない
  2. どうしていいかわからない
  3. スポーツが楽しいと思えない
  4. 自分の考えを整理したい
  5. 一歩踏み出したい

 

など、抱えている悩みについて、じっくり話し合いコーチングを体験していただきます。 頑張りたい気持ちはあるけど、心がついていかない。 周りに置いていかれてしまう。 やめて楽になりたい。 そんなことを思いながらスポーツをしているアスリートにこの体験コーチングが向いています。

これまで、柔道選手、レスリング、ゴルファー、プロダンサー、ヨガインストラクターなど たくさんの選手をサポートしてきました。

 

お客様の声

体験コーチングを受けたいと思った理由
自分自身変わらないといけない部分が心の面で、その心を自分ではコントロールすることができ なかった。 上山さんを現役の時から知っていて、お任せできると思い、踏み出しました。

受けてみてどうだったか？(感想、心境の変化)
一番はスッキリしたというのと、また少しずつ前に出てみようという気持ちになりました。 これから自分は変われるんだという気持ちになれてこれからがワクワクします！ （Ｍさん、柔道選手）

 

体験コーチングを受けたいと思った理由
 競技する中で自分自身の思いや感情、メンタル面が置き去りになっている自覚がありまし た。 私自身が私を知る、理解するためにお願いしました。

受けてみてどうだったか？(感想、心境の変化)
自分自身ですら見えていない、理解していない自分の内面を知らず知らず自分の口から 発していることに驚きました。目標に向かって何をするべきか、何ができるかばかりに着目していたけど、自分の胸の内を知ることで、なぜそれをしたいのか、それによって自分はど う変わるのかを想像することで、そこから自然と今やるべき行動が見えてきました。 こうするべきだと言われたわけではないのに、自分を理解することでやるべきことが見えて くる不思議な感覚が面白かったです。 （Iさん、陸上選手）

 

体験コーチングを受けたいと思った理由
ここ最近、メンタル面がプレーに影響するなと実感しており、コーチに相談したところ上山さ んを紹介してもらい、受けさせていただきました。

受けてみてどうだったか？(感想、心境の変化)
言語化することの大切さを感じました。 日頃頭で思い描いていてもそれを言語化することが少なかったので改めて自分を知る良い キッカケになりました。 コーチングでの課題に取り組んでみようと思います！ （Rさん、フェンシング選手）

 

体験コーチングを受けたいと思った理由
・負けることに慣れてきている自分を変えたいと思ったから。
・気持ちを整理したかったから。
・他人の意見を聞いてみたかったから。
・上山さんを前から知っていたから。
・インスタの投稿をみて、自分と当てはまる部分が多くあると感じたから。
・今後何をやっていいかわからなかったから。

受けてみてどうだったか？(感想、心境の変化)
コーチングを受けてみて、率直な感想として、気持ちが楽になり、もう一度頑張りたいと感じました。 今後やりたいこと、やらなければならないこと等多すぎて書ききれませんが、自分は柔道が好きだということを再確認できたことが１番な収穫です。
（柔道選手）

 

コーチングを受けたいと思った理由は？

心のコントロールの仕方が分からず、勉強がしたかったから。

 

コーチングを受けてどうでしたか？

いままで抱えていた不安を解決することができた。また自問自答を繰り返していくうちに心のコントロールができるようになってきた。
（柔道選手）

 

他にも、 『コーチングを受けてから、自分と向き合うことの大切さに気づくことができ、自分の可能性は無限大だなと改めて感じることができた。』 『自分では気づけなかった自分の本音や考えが話す中で出てきて自分自身が大きく変わるキッカケになった。』 『目指すものがわからなくなってしまって 目標がわからなかったのですが、話している中で私が心から達成したいものがわかり、やっと頑張れる！！という気持ちになれました！』 など、たくさんの感想をいただいております。

 

本来なら、好きで楽しくて始めたスポーツなのに プレッシャーや期待などにより『苦しい』『辛い』 このような思いを抱えながら競技に向き合っているアスリートも多いと思います。 『心からスポーツが楽しい』 このようなアスリートを増やすためにスポーツメンタルコーチの活動をしています！

 

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体験コーチングの流れ

 

STEP01.　体験コーチングお申込み（コーチング当日の一週間前まで）
　ホームページorインスタグラムのメッセージからよろしくお願いします。


STEP02.　日程調整
　ご希望の日時を直接やりとりします。


STEP03.　体験コーチング当日
体験コーチングを依頼してくださった理由や、今の状況、ご自身の目標や抱えている悩みについてお聞きしていきます。 話を聞いていく中で、どうしてそのように思っているのか内面にアプローチしながらコーチングを進めていきます。 (話している内容は外部には一切流しません。)


STEP04.　プログラムの説明
体験コーチング終了後、継続のコーチングをご希望の方に以下のようなプログラムをご用意しております。

 

・1年プログラム
日々変わる心境の変化をサポートしてほしい方向け (完全サポート)
・９ヵ月プログラム
自分の内面の変化を感じたい方向け
・６ヵ月プログラム
自分の考えを整理したい方向け

 

【自分に本当に必要なものを選んでいただくために】
体験コーチングでは、まずあなたの現状や課題をじっくりとお伺いすることを大切にしています。そのため、継続コースの詳細は、体験を通じて「本当にサポートが必要だ」と感じていただいた方にのみ、お一人おひとりの目標に合わせた最適なプランを直接ご提案しております。私から無理な勧誘をすることは一切ありませんので、ご安心ください。今のあなたにとって、私のコーチングが力になれるかどうかを、まずは一緒に確かめてみましょう。

 

体験コーチング　料金

所要時間：１時間程度

料金：7,500円（税込）

対象者：社会人以上のアスリート

メルマガ登録で、5,500円（税込）（通常価格より2,000円割引）

 

【対応エリア】
オフライン：兵庫県、大阪府、他県の出張も要相談で対応可能です。
オンライン：全国可能
※ 注意事項・体験コーチングの予約はコーチング当日の一週間前までにお願いします。
※キャンセルは前日昼１２時までにお願いします。（その後のキャンセルは全額お支払いいただきます。）

 

 

体験コーチングお申込みフォーム

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希望日時（可能でしたら第１希望から第３希望までご記入ください）※平日10時半～18時の間※必須
現在のお悩みや、体験コーチングで話したいこと（例：試合で緊張して力を発揮できない、モチベーションが上がらない、など）※必須
こちらをお読みになり同意した上でお申込みください。
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