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上山珠美オフィシャルサイト
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メンタルについて 体験コーチング 実績・お客様の声 ライフスタイル
ネガティブ思考は悪じゃない。心の揺れとの付き合い方
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「何事もネガティブに捉えてしまう」 「もっとポジティブに考えることができた‥ 続きを読む
頑張っているのに自信が持てない人へ
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ アスリートのがモチベーションを高めたり、心を安定させたりする上で、大切にして‥ 続きを読む
子どもの力
こんにちは！ スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 今は兵庫県を拠点に、スポーツメンタルコーチの活動をさ‥ 続きを読む
私がスポーツメンタルコーチとして大切にしていること
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ スポーツメンタルコーチとして活動を始めて今年で４年目になります！ ‥ 続きを読む
誰にでも夢はある
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「あなたには叶えたい夢はありますか？」 子どもの頃、「大きくなったら警察官‥ 続きを読む
小さなありがとうを大切に
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「感謝の気持ちを大切に」 これはアスリートに限らず、よく言われることだと思‥ 続きを読む
“できない日”を許せる強さ――完璧主義を手放すとき
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ アスリートに限らず、「自分の目標を達成するためには、やるべきことを完‥ 続きを読む
子育てからの学び
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 現在、3歳の娘を子育て中で、まさにイヤイヤ期まっただ中です。 そんな娘‥ 続きを読む
私のクライアントさんはこういう人
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 最近、体験コーチングを受けてくださる方が増えてきて、 アスリートのとっ‥ 続きを読む
負けたあと、どう立ち上がる？苦しいアスリートへ
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「優勝しか見ていなかった」「この日のために努力を続けてきたのに」 ‥ 続きを読む
結果に縛られて苦しんでいるアスリートへ
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 スポーツの世界では「結果が全て」と言われるように、結果を出すことが求‥ 続きを読む
相手を理解するときチームに信頼が生まれる
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「相手を理解する」。 自分のことはわかっていても自分以外の人を理解‥ 続きを読む
プレッシャーが与えてくれたもの
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 大事な試合前、結果発表の瞬間。あの胸がキュッと締めつくような感覚。 ‥ 続きを読む
「やる気に頼らない」モチベーションを味方にして前に進む方法
みなさんこんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 自分の目標に向かって進むためには、 体を動かし、心‥ 続きを読む
スポーツメンタルコーチの役割
みなさん、こんにちは！ スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 メンタルは目に見えるものではありません‥ 続きを読む
一歩を踏み出せなかった私が、少しずつ成長できた話
こんにちは。 スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 『少しずつ進んでいきましょう』 『一歩ずつでい‥ 続きを読む
走り続ける心の痛み
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 自分の達成したい目標のために多くのアスリートは日々努力を続けていると‥ 続きを読む
『スポーツを楽しむ』とは？
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 『心からスポーツを楽しい』と思えるアスリートを増やしたい。そんな想いから、私‥ 続きを読む

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