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“できない日”を許せる強さ――完璧主義を手放すとき
“できない日”を許せる強さ――完璧主義を手放すとき こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です‥ 続きを読む
子育てからの学び
子育てからの学び こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 現在、3歳の娘を子育て中で、まさにイヤイヤ期まっただ中です。‥ 続きを読む
私のクライアントさんはこういう人
私のクライアントさんってこういう人 こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 最近、体験コーチングを受けてくださる方‥ 続きを読む
負けたあと、どう立ち上がる？苦しいアスリートへ
負けたあと、どう立ち上がる？苦しいアスリートへ こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「優勝しか見ていなかっ‥ 続きを読む
結果に縛られて苦しんでいるアスリートへ
結果に縛られて苦しんでいるアスリートへ こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 スポーツの世界では「結果が全て‥ 続きを読む
相手を理解するときチームに信頼が生まれる
相手を理解するときチームに信頼が生まれる こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「相手を理解する」。 自分‥ 続きを読む
プレッシャーが与えてくれたもの
プレッシャーが与えてくれたもの こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 大事な試合前、結果発表の瞬間。あの胸が‥ 続きを読む
「やる気に頼らない」モチベーションを味方にして前に進む方法
「やる気に頼らない」モチベーションを味方にする方法 みなさんこんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 自‥ 続きを読む
スポーツメンタルコーチの役割
スポーツメンタルコーチの役割 みなさん、こんにちは！ スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 メンタルは‥ 続きを読む
一歩を踏み出せなかった私が、少しずつ成長できた話
一歩を踏み出せなかった私が、少しずつ成長できた話 こんにちは。 スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 『少‥ 続きを読む
走り続ける心の痛み
走り続ける心の痛み こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 自分の達成したい目標のために多くのアスリートは日々‥ 続きを読む
『スポーツを楽しむ』とは？
『楽しむ』とは？ こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 『心からスポーツを楽しい』と思えるアスリートを増やしたい。そ‥ 続きを読む
【女子柔道振興委員会】JJ Voice
【女子柔道振興委員会】JJ　Voice 女子柔道振興委員会よりコラム記事のリレーが回ってきたので執筆させていただきました。 ‥ 続きを読む
久しぶりに行ってきました！
久しぶりに行ってきました！ こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 先日久しぶりに５年間競技者として所属し‥ 続きを読む
「人に頼ることが苦手」な人へ
「人に頼ることが苦手」な人へ こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 この仕事をしていて、「頼ることが苦手」「‥ 続きを読む
「継続ができない。」その理由と解決策
「継続ができない」その理由と改善策。 こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 アスリートにとって大切な「継続力‥ 続きを読む
指導者の悩み
指導者の悩み こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 スポーツメンタルコーチになって選手からの相談を受‥ 続きを読む
セミナーを受けた方の声
セミナーを受けた方の声 こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 今回は、私の行っているセミナーでは、どんなこと‥ 続きを読む

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