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上山珠美オフィシャルサイト
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メンタルについて 体験コーチング 実績・お客様の声 ライフスタイル
体験コーチングを受けるべき選手・まだ受けなくていい選手
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「体験コーチングって私は受けても大丈夫ですか？」 以前、選手からこんな言葉‥ 続きを読む
私は競技を楽しめず終わった。だからこそ今、伝えたいこと。
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 『心からスポーツを楽しい』と思えるアスリートを増やしたい。 そんな想いから‥ 続きを読む
目標達成後に燃え尽きていた元選手が「自分軸の目的」を取り戻すまで
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 「目標まで頑張ったけどその後何を目指せばいいかわからなくなってしまっ‥ 続きを読む
試合前に不安になるあなたへ。心を整える「ありがとう」の力
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 試合前の緊張。不安や焦る気持ち。 これだけ練習してきたのに、不安が消えない‥ 続きを読む
体験メンタルコーチングの６０分で実際に行っていること
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 「スポーツメンタルコーチって何？」「どんなことするの？」 このようなご質問‥ 続きを読む
「ぽきっ」と心の中で何かが壊れた瞬間 一人で頑張り続けているアスリートへ
「ぽきっ」と心の中で何かが壊れた瞬間 今日は少しだけ私の話をしようと思います。 柔道で勝つために。 毎日‥ 続きを読む
【休むのが怖いアスリートへ】バーンアウトを防ぎパフォーマンスを高める戦略的休養術｜上山珠美
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 「周りはもっと頑張っているから」 「休んだら勝てないのではないか」‥ 続きを読む
【チームの心を一つにする方法】価値観のズレを解消し目標達成へ導くチームサポート｜上山珠美
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 チームで同じ方向を見て頑張りたいのに、みんな意見がバラバラで悩んでしまう。 ‥ 続きを読む
【本番で実力を発揮する言葉の力】否定形を肯定形に変える声かけとポジティブアスキング｜上山珠美
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 「本番で自分の力が出せない」と悩んでいる選手の方は少なくありません。 本番‥ 続きを読む
【他人と比較してしまうアスリートへ】周りの目を気にせず自分軸を取り戻す思考法｜上山珠美
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 目標に向かって本気で競技と向き合っているアスリートほど、 周りと自‥ 続きを読む
【本番に弱い原因と対策】練習以外の「心と身体の準備」で実力を100%発揮する方法｜上山珠美
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 大切な試合や、『絶対負けられない』と感じる試合ほど自分の力を思うよう‥ 続きを読む
【自分を変えたいアスリートへ】潜在意識のブレーキを外し習慣を変える思考ステップ｜上山珠美
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ アスリートには悩みがつきもの。 「自分を変えたい」 このように強‥ 続きを読む
勝ち続ける人のメンタルとは？トップアスリートが意識している考え方
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 目標とする人を追いかけている時、人は夢中になれます。 強くなりたい、勝ちた‥ 続きを読む
初めての団体全国大会出場の報告！！
こんにちは！ スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 昨年、サポートさせていただいていたチ‥ 続きを読む
ネガティブ思考は悪じゃない。心の揺れとの付き合い方
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「何事もネガティブに捉えてしまう」 「もっとポジティブに考えることができた‥ 続きを読む
頑張っているのに自信が持てない人へ
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ アスリートのがモチベーションを高めたり、心を安定させたりする上で、大切にして‥ 続きを読む
【子どもの成長と見守る勇気】指導・育児で失敗させない「正解の押し付け」を卒業する方法｜上山珠美
こんにちは！ スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 今は兵庫県を拠点に、スポーツメンタルコーチの活動をさ‥ 続きを読む
私がスポーツメンタルコーチとして大切にしていること
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ スポーツメンタルコーチとして活動を始めて今年で４年目になります！ ‥ 続きを読む

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