頑張っているのに苦しいアスリートへ
スポーツメンタルコーチに相談する選手の共通点

 

 

 

「頑張っているのに結果がでない」

「試合になると自信がなくなる」

「どう頑張ったらいいのかわからない」

 

そんな悩みを一人で抱えていませんか？

 

アスリートには、悩みがつきものです。

自分で進むべき方向を決め、決断をして実行する。
自分自身と戦い、心から達成したい目標に向けて積み重ねていく。

 

「モヤモヤしてどうしていいのかわからない」

「自分を変えるきっかけがほしい」

このような悩みを抱えながら一人で苦しんでいるアスリートはたくさんいます。

 

 

自分の中でできることは全てしたのにうまくいかない。
この先どうしたらいいのかわからない。
私のもとに、相談に来る多くのアスリートがこうした悩みを抱えています。

 

悩みに陥る原因

 

「試合の時になったら自分の力が出せない」

「挑戦することが怖い」

「頑張りたいのに気持ちが続かない」

このような悩みを抱えているアスリートにはある共通点があります。

 

・常に一生懸命、どんなことも手を抜かない努力家
・誰よりも練習に向き合う真面目さ
 

これらは全て「本気で達成したい」という強い思いから生まれます。
その想いがあるからこそ、どんな苦しいことにも耐え、努力を続けることができるのです。

 

しかし、その目標が手に入らなかった時、

「このために努力を続けていたのに・・」

ゴールが消えるとエネルギーの向ける先がなくなり
やる気、モチベーションが一気に落ちてしまいます。

 

その結果、

「頑張っても意味がなかった」

このように感じてしまうアスリートも少なくありません。

 

だめなんかじゃない

自分にできることは全て試した。
それでも何も変わらなかった。

 

「やっぱりだめなんだ・・。」
「自分は弱いんだ・・。」
 

このように感じてしまう方もいると思います。

 

 

でも、それは違います。

「気持ちが弱い」わけではありません。

「やる気がない」のでもありません。

 

心が弱いのではなく、頑張り方がわからなくなっているだけ。

考え方、捉え方を変えることで大きな変化があります。

 

だから今悩んでいるアスリートの方は、

自分を否定しないでほしいと思います。

 

 

違った自分を見つけ出すことができる。
頑張る方法、進み方がわかる。

アスリートの頭の中を整理し、寄り添い一緒に考える。
そして一緒に進んでいく。
そのために、スポーツメンタルコーチングの存在があると思います。

 

私も同じように悩んできたアスリートの一人です。
目標を見失い、何のために競技をしているのかわからなくなりました。

それでも、弱音を吐くことができず、

ただ目の前のことをがむしゃらに頑張り続けた時期がありました。

 

でも心の中では、

「誰かに助けてほしい」「苦しい気持ちから開放されたい」。

そんな思いを何度も思いながら、一人で悩み続けていました。

 

だからこそ、今、一人で苦しんでいるアスリートの支えになりたい。

そんな想いからスポーツメンタルコーチになりました！

 

私自身が色々な経験をしてきたからこそ、
どんな時もアスリートに寄り添い最後まで味方でいます。

 

私のクライアントさんからは、

 

「こんなに競技を楽しめているのは久しぶりです！」

「心が楽になりました」

「競技を好きになることができて、これからどうなるのか楽しみです！」

 

選手の方々からこのような言葉をもらうたびに
この仕事をしていてよかったなと心から感じます。

 

最後に

悩みや痛みの大きさというのはその選手にしかわかりません。

その悩みを吐き出せる場所があるということを

アスリートのみなさんには知ってほしいなと思います。

 

一人で抱えなくても大丈夫です。

悩みを話すことは弱さではありません。

本気で競技と向き合っているからこそ、

誰かを頼ることは大事な選択肢だと思います。

 

これからも私は、
アスリートと一緒に悩み、一緒に喜び、
そして、一緒に前に進んでいきたいと思います。

 

アスリートが「心からスポーツが楽しめる」世の中になりますように。

 

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

 

スポーツメンタルコーチ
上山珠美