勝ち続けるということ

 

 

「優勝したのに苦しい」

「結果を出したのに、次の目標が見えない」

そんな経験はありませんか？

 

１６年間の競技生活の中で、私自身も『勝ち続けることの難しさ』を何度も感じてきました。

オリンピックに出場し続けている選手、

結果を残し続ける人が身近にいる環境で競技を続けてきましたが、

どのような心の在り方で競技と向き合っているのだろう。

どうしたら、プレッシャーに打ち勝ち、この怖さを乗り越えることができるのだろう。
 

こんなことを思いながら競技生活を送っていました。

 

勝ち続けるということ

 

「目標を達成した」

目指していたことや、目標としていたものにたどり着いた時
何とも言えない嬉しさを感じますよね。

 

しかし、一度結果を残した人には、

次に「勝ち続ける 」という新たな課題が待っています。

これまでのように、追う立場ではなく、追われる立場になり

「もっと頑張らなければいけない」

「勝ち続けなければいけない」

そんな思いが強くなり、これまでのワクワクしていた気持ちが薄れ

何かに追われているような感覚に変わってしまうことがあります。

いつまで経っても満たされない。

何を目指したらいいのかわからない。

気づけば、結果ばかりに意識がいき、本来の力が出せなくなってしまう。

そして、競技そのものの楽しさを忘れてしまう選手も少なくありません。

 

 

「勝って当たり前」

周りからの期待や評価。自分が掲げる理想。

勝ち続けるということは簡単な事ではありません。

 

勝ち続けている人が意識していること

 

では、勝ち続けている人が

どのようなことを意識して日々を過ごしているのか？

 

「結果ではなく過程に集中する」

「毎回挑戦者の気持ちで挑む」

「競技そのものを楽しむ」など、

 

選手一人ひとり大切にしている考えは違うと思います。

 

インターネットやSNSでさまざまな情報を得ることができる今の時代。

有名な選手や、尊敬している選手に影響を受けることはとてもいいことだと思います。

しかし、自分の競技人生や困難の乗り越え方は自分にしかわかりません。

 

自分には自分のやり方があります。

自分自身にあった方法を見つけてみてください。

 

自分の気持ちをコントロールすること。

自分のメンタルを安定させる方法を理解すること。

自分のモチベーションを高めることができるのも自分次第です。

 

 

ただ、どの選手にも共通して言えることがあります。

それは、「自分自身と向き合う」ということです。

 

どんな時も「自分自身の成長を忘れない」

勝った試合からも改善点を見つけ成長し続ける。

そして、自分が今やるべきことに集中しています。

 

日々の成長に目を向けることを大切にしています。

昨日の自分と比べて、今日の自分はどれだけ成長できたのか？

日々の積み重ねが自信となり

「私なら大丈夫」という確信や覚悟をもって挑むことができるのだと思います。

 

もちろん、プレッシャーや怖さに押しつぶされそうになることもあるでしょう。

それでも、不安に思っている自分も、恐怖心を抱いている自分も否定しない。

思うようにいかない日があったっていいんです。
どんな自分も受け入れながら少しずつ進んでいく。

 

その姿勢こそが、成長し続ける人、

そして、勝ち続ける人に共通して言えることなのかもしれません。

 

 

最後に

 

「一度優勝してしまってそこから気持ちが続かない」

「勝ち続けることが怖くなってしまった」

 

スポーツメンタルコーチになってから、

このような相談を受けることが多くなりました。

今日はそんな悩みを抱えるアスリートに向けて書いています。

 

どうしても悩んでいる時は孤独を感じてしまうことがあります。

そんな時は周りの仲間や信頼できる人を頼って、一緒に乗り越えてほしいと思います。

味方がいるだけで心は軽くなるものです。

選手の皆さんには「一人ではない」ということを知ってもらいたい。

そして、そのために私たちスポーツメンタルコーチの存在があるのだと思います。

 

選手の悩みはみんな違います。

だからこそ、その選手が抱えている悩みに寄り添いながらサポートを続けています。

 

勝ち続ける人に不安がないわけではありません。

それでも、自分自身と向き合って、一歩ずつ前に進んでいます。

「勝ち続ける」ということは、ただ自分自身を追い込むのではなく

自分を理解し続けることなのかもしれません。

 

アスリートが心からスポーツを楽しめる世の中になりますように。

 

 

最後まで読んでくださりありがとうございました！

 

スポーツメンタルコーチ

上山珠美