体験メンタルコーチングの６０分で実際に行っていること

 

「メンタルを強くしたい」

「試合で自分の力を発揮したい」

「モヤモヤしている気持ちを整理したい」

このように思っていても、コーチングを受けたことがないとどんな時間なのか想像しにくいですよね。

 

そこで今回は、私が行っているスポーツメンタルコーチングの流れを、実際にどんなことをしているのかを含め、お話させていただきます。

 

スポーツメンタルコーチってなに？

スポーツメンタルコーチングとは、単に「メンタルを強くする方法を教えるもの」ではありません。

 

自分は何に悩んでいるのか。

本当はどうしたいと思っているのか。

 

自分自身の心と向き合い、本当の気持ちに気づいていくことです。

 

「競技を頑張りたい気持ちはあるのに、なかなか思うようにいかない」

「一歩踏み出したい」

そんな本気で競技と向き合っているアスリートと、対話を通して一緒に考え、整理していきます。

 

「答えは自分の中にある。」

私はそう思っています。

 

自分の心の中にある本音に気づくことで、なりたい自分の姿に向かって進むことができます。

私は、その一歩を踏みだすアスリートに寄り添い、心から達成したい目標に向かっていくためのサポートをしています。

 

 

 

お申込みはホームぺージのお問い合わせ or インスタグラムのダイレクトメッセージより

ご予約いただき、ご希望の日時を決めていただきます。

 

 

 

コーチング自体が初めての方も多いですので、

最初に、私が行っているスポーツメンタルコーチングとは何かを、分かりやすくお話させていただきます。

 

「何を話せばいいんだろう」「うまく話せるか不安・・」

そんな方も大丈夫です。

 

体験コーチングを依頼してくださった理由や、今の状況、ご自身の抱えている悩みについてお話を聞いていきます。

コーチングというと、「どんなことを教えてくれるのか」「アドバイスや答えをくれる人」いうイメージを持っている方も多いかもしれません。

ですが私のコーチングでは、基本的に答えを押し付けたり、こちらから一方的にアドバイスすることはありません。

 

自分と本気で向き合い、本音で話す。

話をしながら、自分は今何を思っているのか、何に悩んでいるのかを一緒に整理し、深く掘り下げていきます。

 

 

そして、これからどうなりたいのか。

「心から達成したい目標」を一緒に見つけていきます。

「目標がないのだけど大丈夫だろうか・・」

そんな方も心配ありません。

競技の中で「好きなところ」「楽しいところ」「本当はどうなりたいのか」

お話をしていきながら、お客様が望んでいることを一緒に見つけていきます。

 

体験コーチングを受けてくれた方からは、

「自分が何で悩んでいたのかがわかって、これから何をするべきかわかった」

「話すことで自分の本音に気づくことが出来た」

「競技が好きだということが再確認できた」など、体験コーチングの中での変化を感じてくれている方もいます。

 

だからこそ体験コーチングでは、「自分を知ること」そして、「これからどうなりたいのか考えること」を大切にしています。

 

 

実際に体験コーチングを受けていただいた後に、

ご希望の方のみ継続コーチングの説明をさせていただきます。

 

 

【自分に本当に必要なものを選んでいただくために】
体験コーチングでは、まずあなたの現状や課題をじっくりとお伺いすることを大切にしています。そのため、継続コースの詳細は、体験を通じて「本当にサポートが必要だ」と感じていただいた方にのみ、お一人おひとりの目標に合わせた最適なプランを直接ご提案しております。私から無理な勧誘をすることは一切ありませんので、ご安心ください。今のあなたにとって、私のコーチングが力になれるかどうかを、まずは一緒に確かめてみましょう。

 

所要時間：１時間程度

料金：7,500円（税込）

対象者：社会人以上のアスリート

メルマガ登録で、5,500円（税込）（通常価格より2,000円割引）

 

 

 

最後に

私自身、１６年間柔道選手として本気で競技と向き合ってきました。

その中で、

「目標がわからなくなってしまった」

「どうしたらいいのかわからないけどモヤモヤする」

このような苦しい時期も経験しました。

 

だからこそ、アスリートが抱える悩みや葛藤を、少しでも理解ができると思っています。

何を話せばいいかわからなくても大丈夫。うまく話せなくても大丈夫です。

少しずつお客様のペースで進めていきます。

 

「変わりたい気持ちがあるけど、どうしたらいいかわからない」

そんな方は一度、お話してみませんか？お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

スポーツメンタルコーチ

上山珠美