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上山珠美オフィシャルサイト
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メンタルについて 体験コーチング 実績・お客様の声 ライフスタイル
プレッシャーが与えてくれたもの
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 大事な試合前、結果発表の瞬間。あの胸がキュッと締めつくような感覚。 ‥ 続きを読む
「やる気に頼らない」モチベーションを味方にして前に進む方法
みなさんこんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 自分の目標に向かって進むためには、 体を動かし、心‥ 続きを読む
スポーツメンタルコーチの役割
みなさん、こんにちは！ スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 メンタルは目に見えるものではありません‥ 続きを読む
一歩を踏み出せなかった私が、少しずつ成長できた話
こんにちは。 スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 『少しずつ進んでいきましょう』 『一歩ずつでい‥ 続きを読む
走り続ける心の痛み
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 自分の達成したい目標のために多くのアスリートは日々努力を続けていると‥ 続きを読む
『スポーツを楽しむ』とは？
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 『心からスポーツを楽しい』と思えるアスリートを増やしたい。そんな想いから、私‥ 続きを読む
【女子柔道振興委員会】JJ Voice
女子柔道振興委員会よりコラム記事のリレーが回ってきたので執筆させていただきました。 たくさんのことを経験させてくれた‥ 続きを読む
久しぶりに行ってきました！
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 先日久しぶりに５年間競技者として所属していた自衛隊体育学校に行っ‥ 続きを読む
「人に頼ることが苦手」な人へ
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 この仕事をしていて、「頼ることが苦手」「自分で乗り越えなければいけな‥ 続きを読む
「継続ができない。」その理由と解決策
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 アスリートにとって大切な「継続力」。 初めはやる気があったのになか‥ 続きを読む
指導者の悩み
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 スポーツメンタルコーチになって選手からの相談を受けることにな‥ 続きを読む
セミナーを受けた方の声
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 今回は、私の行っているセミナーでは、どんなことをしているのか。 受‥ 続きを読む
メンタルコーチとしてのプロ意識
こんにちは。「何事も全力」スポーツメンタルコーチの上山珠美です！笑 柔道を引退し、ありがたいことに、スポーツメンタルコー‥ 続きを読む
どうしてアスリートには「遊び』が必要なのか？
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 アスリートには、どうして「遊び」が必要なのか？ 「遊び」が脳にとっ‥ 続きを読む
「本番で自分の実力を出し切る」ためのスポーツメンタルコーチング
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 本気で競技と向き合っているプロアスリートや競技者に向けて神戸を拠点に‥ 続きを読む
私がスポーツメンタルコーチになろうと決心した出来事。
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 １６年間の柔道生活を引退し、次に進んだ道が『スポーツメンタル‥ 続きを読む
体験コーチングを受けて
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 『体験コーチングって何？』『コーチングを受けたらどう‥ 続きを読む
アスリートに寄り添う
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。今回は、私がスポーツメンタルコーチとしてどのようにアスリートと関わっているか？ど‥ 続きを読む

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