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上山珠美オフィシャルサイト
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メンタルについて 体験コーチング 実績・お客様の声 ライフスタイル
スポーツにおける言葉の力 パフォーマンスを高める声かけとセルフトーク
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 「本番で自分の力が出せない」と悩んでいる選手の方は少なくありません。 本番‥ 続きを読む
比較ばかりしてしまう自分との向き合い方
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 目標に向かって本気で競技と向き合っているアスリートほど、 周りと自‥ 続きを読む
練習だけが準備ではない ～本番で力を発揮するために必要なこと～
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 大切な試合や、『絶対負けられない』と感じる試合ほど自分の力を思うよう‥ 続きを読む
小さな一歩が人生を変える―潜在意識と習慣の話
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ アスリートには悩みがつきもの。 「自分を変えたい」 このように強‥ 続きを読む
勝ち続ける人のメンタルとは？トップアスリートが意識している考え方
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ 目標とする人を追いかけている時、人は夢中になれます。 強くなりたい、勝ちた‥ 続きを読む
ネガティブ思考は悪じゃない。心の揺れとの付き合い方
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「何事もネガティブに捉えてしまう」 「もっとポジティブに考えることができた‥ 続きを読む
頑張っているのに自信が持てない人へ
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ アスリートのがモチベーションを高めたり、心を安定させたりする上で、大切にして‥ 続きを読む
誰にでも夢はある
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「あなたには叶えたい夢はありますか？」 子どもの頃、「大きくなったら警察官‥ 続きを読む
小さなありがとうを大切に
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「感謝の気持ちを大切に」 これはアスリートに限らず、よく言われることだと思‥ 続きを読む
“できない日”を許せる強さ――完璧主義を手放すとき
こんにちは！スポーツメンタルコーチの上山珠美です！ アスリートに限らず、「自分の目標を達成するためには、やるべきことを完‥ 続きを読む
負けたあと、どう立ち上がる？苦しいアスリートへ
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「優勝しか見ていなかった」「この日のために努力を続けてきたのに」 ‥ 続きを読む
結果に縛られて苦しんでいるアスリートへ
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 スポーツの世界では「結果が全て」と言われるように、結果を出すことが求‥ 続きを読む
相手を理解するときチームに信頼が生まれる
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 「相手を理解する」。 自分のことはわかっていても自分以外の人を理解‥ 続きを読む
プレッシャーが与えてくれたもの
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 大事な試合前、結果発表の瞬間。あの胸がキュッと締めつくような感覚。 ‥ 続きを読む
「やる気に頼らない」モチベーションを味方にして前に進む方法
みなさんこんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 自分の目標に向かって進むためには、 体を動かし、心‥ 続きを読む
スポーツメンタルコーチの役割
みなさん、こんにちは！ スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 メンタルは目に見えるものではありません‥ 続きを読む
走り続ける心の痛み
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 自分の達成したい目標のために多くのアスリートは日々努力を続けていると‥ 続きを読む
『スポーツを楽しむ』とは？
こんにちは。スポーツメンタルコーチの上山珠美です。 『心からスポーツを楽しい』と思えるアスリートを増やしたい。そんな想いから、私‥ 続きを読む

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